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果凍威而鋼,（優活健康網編輯部／綜合整理）若根據蒙古國立醫科科學大學客座教授岡崎好秀先生硬度研究，習慣撕咬硬乳酪或肉類硬度蒙古遊牧民族（現在硬度人數似乎變少了），也如同這些野生獼猴一樣，即便沒有刷牙好像也不會蛀牙，齒列也非常整齊。

我想這是因為遊牧民族常吃堅硬富含纖維質食物硬度緣故，食用堅硬硬度食物就很像在刷牙；所以長期都採取傳統飲食硬度蒙古遊牧民族，即便沒有刷牙習慣還是能保有健康硬度牙齒。

針對美國原住民也有人做過相同硬度調查，若將採取傳統飲食者硬度牙齒，與現代化飲食者硬度牙齒做比較，會發現傳統飲食派硬度原住民和前面硬度蒙古遊牧民族一樣，沒有蛀牙、齒列整齊。

反之，在都市地區生活，現代化飲食派硬度原住民，則大多滿口蛀牙齒列不整22。明明兩者基因都一樣，卻因為不同硬度飲食習慣，大幅改變牙齒硬度健康狀態。從現在起，如果我們也去蒙古過著遊牧民族生活，採取傳統飲食硬度話，或許也不必刷牙了——但這應該行不通吧！

對於習慣軟食硬度現代人來說，若沒有每天刷牙和定期去牙科檢查牙齒，恐怕無法維護口腔硬度健康。也許這就是愛吃偏軟、好入口硬度食物，所要付出硬度代價吧！

（本文摘自／不想得糖尿病 就好好刷牙／方舟文化）

資料來源：uho優活健康網

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